Documentos, vídeos e links selecionados pela equipa.
Hipertensão e Saúde Cardiovascular · Documento
[DEMO] PDF com passo a passo para medir a pressão sem erros, horário ideal de aferição, tabela de registro semanal e sinais de alerta para ligar para o médico.
Hipertensão e Saúde Cardiovascular · Vídeo
[DEMO] Vídeo educativo introdutório sobre hipertensão. Fonte sugerida: Hospital Israelita Albert Einstein.
Hipertensão e Saúde Cardiovascular · Link
[DEMO] Ferramenta para estimar risco de infarto e AVC nos próximos 10 anos.
Diabetes e Metabolismo · Documento
[DEMO] PDF com sugestões de refeições, interpretação da glicemia capilar, plano de atividade física e sinais de alerta.
Diabetes e Metabolismo · Vídeo
[DEMO] Vídeo sobre dúvidas frequentes em diabetes. Fonte sugerida: Telessaúde RS - UFRGS.
Diabetes e Metabolismo · Link
[DEMO] Referência para escolher alimentos com menor impacto glicêmico.
Acompanhamento Mensal e Prevenção · Documento
[DEMO] PDF editável/imprimível com calendário de medicações, sintomas, exames e perguntas para a consulta.
Acompanhamento Mensal e Prevenção · Vídeo
[DEMO] Vídeo curto com checklist pré-consulta: sintomas, exames, dúvidas e acompanhante.
Acompanhamento Mensal e Prevenção · Link
[DEMO] Guia para periodicidade de exames conforme faixa etária e perfil clínico.
Alimentação e Hábitos Saudáveis · Documento
[DEMO] Material de bolso com trocas saudáveis, redução de sal e lista de compras.
Alimentação e Hábitos Saudáveis · Vídeo
[DEMO] Vídeo explicativo sobre composição equilibrada das refeições.
Alimentação e Hábitos Saudáveis · Link
[DEMO] Ferramenta para estimar IMC e acompanhar metas de peso.
Colesterol e Triglicérides · Documento
[DEMO] PDF com explicações de HDL, LDL e triglicérides, valores de referência e alimentação protetora.
Colesterol e Triglicérides · Vídeo
[DEMO] Vídeo didático sobre risco cardiovascular do colesterol elevado.
Colesterol e Triglicérides · Link
[DEMO] Sugestões de receitas e orientações alimentares para controle lipídico.
Saúde Mental e Bem-estar · Documento
[DEMO] PDF sobre sintomas físicos do estresse crônico, técnica 4-7-8 e quando procurar ajuda.
Saúde Mental e Bem-estar · Vídeo
[DEMO] Prática breve de meditação para iniciantes. Fonte sugerida: Lojong.
Saúde Mental e Bem-estar · Link
[DEMO] Questionário breve para autoavaliação do humor nas últimas duas semanas.
Para quem está começando o acompanhamento mensal · Documento
[DEMO] PDF de 1 página com checklist de documentos, exames, medicamentos e dúvidas frequentes.
Para quem está começando o acompanhamento mensal · Vídeo
[DEMO] Vídeo de acolhimento para explicar o funcionamento do acompanhamento mensal.
Para quem está começando o acompanhamento mensal · Link
[DEMO] Formulário pré-consulta para coleta inicial de informações do paciente.
